这是一款专注于改善睡眠质量的贴心小帮手，让你找回婴儿般甜美睡眠的好伙伴。她拥有大量优质的白噪音、冥想等助眠音频资源，是采用国际推荐的CBT-I（失眠认知行为疗法）为基础，特别针对咱们国人的睡眠习惯进行了优化升级的专业睡眠服务平台。通过持续的行动计划和认知教育，唤醒你内睡眠力量，让你每天都能睡个好觉。

软件介绍

这个小可爱可厉害了，不仅提供海量助眠音乐资源，还能为你量身定制个性化睡眠测评，甚至能安排专家1对1问诊服务。她会先帮你做个三分钟快速睡眠测试，了解你的睡眠烦恼，然后像朋友一样陪着你制定改善计划。最棒的是，她还会记录你的梦话和打呼声呢！每周都有睡眠日报、周报和月报，让你更了解自己的睡眠状态。她的肚子里装着六周系统训练课程，从记录睡眠到作息重塑，再到深入调整和认知改变，一步步带你走向好睡眠。

软件亮点

她最拿手的就是那些精心制作的白噪音和冥想音频，像轻柔的雨声、林间的微风，能帮你快速打造放松的心灵空间。遇到辗转难眠的夜晚也不怕，她会用温暖的声音哄你入睡。要是想找人聊聊睡眠困扰，随时都能联系到专业的睡眠专家，每周都有免费电话和图文咨询呢！她还特别擅长用智能评估找出你的睡眠问题根源，然后像解谜一样帮你制定专属改善方案。

软件特色

这个小帮手可不简单，肚子里装着由顶级医学团队打造的高水准CBT-I教程，用可爱的动画教你掌握睡眠的秘密。她还会推荐各种助眠黑科技，像智能监测指环、止鼾枕这些贴心小物件。最特别的是藏宝图CBT-I计划，给你配专属的睡眠管家，随时关注你的睡眠进展。她还有个贴心功能叫起床救星，专治早晨起不来的坏毛病。

软件优势

她的助眠音乐库特别丰富，从古典到自然音效应有尽有，能根据你的心情推荐合适曲目。智能评估系统像位细心的医生，通过问卷就能准确找出你的睡眠问题类型。42天睡眠重塑计划就像个温柔的教练，每天都有小任务帮你养成好习惯。社区里还能和睡友交流心得，分享改善睡眠的小窍门。数据安全也做得特别到位，你的睡眠小秘密都被保护得好好的。

软件点评

用过的朋友都说她像贴心的睡眠小管家，从测试到改善方案都特别专业。那些精心挑选的白噪音让人听着听着就睡着了，专家咨询也不是走过场，真的能解决实际问题。睡眠报告做得特别详细，连翻身次数都记录得清清楚楚。虽然刚开始用需要适应新作息，但坚持下来睡眠质量明显提升，白天精神也好多了。要是能增加更多互动功能就更棒啦，期待她变得越来越好！